Kostordning
Hvad skal mit barn spise i børnehaven?
Børn leger og lærer bedst, hvis de ikke er sultne. Meget sukker gør, at barnet spiser mindre sund mad. Sukker mætter i starten, men barnet bliver hurtigt sulten igen.
Sultne børn bliver hurtigt urolige, trætte, sure og kede af det.
Det er vigtigt, at dit barn starter dagen med en morgenmad som er mættende.
Det er godt at starte dagen med grovbrød med ost, havregryn eller havregrød.
Hvis dit barn skal spise morgenmad i børnehaven, skal dette medbringes hjemmefra. Der er mulighed for at spise medbragt morgenmad mellem 6.30-7.30.
Vi spiser omkring 11.15
Børnene skal have en sund og mættende madpakke med. Indholdet kan være rugbrød med pålæg, pizzasnegle, rester fra aftensmaden eller lignende. Vi opfordrer til at madpakken er lavet så børnevenlig som muligt, så børnene oplever de mestre det selv
Fx, klip spegepølsen op i enden, åben ostehapsen lidt
Til frokost skal man medbringe en fyldt drikkedunk med vand.
Når vi spiser frokost, snakker vi med børnene om hvad de har med i madpakken, hvad der er godt og spise først, men de bestemmer selv hvad de vælger.
Eftermiddagsmaden/Frugt:
Vi spiser omkring 14.00
Eftermiddagsmaden kan være groft brød med kødpålæg, frisk frugt, eks. blomme, pære, og lign.
Til eftermiddagsmaden må man gerne have smoothies eller lign med.
Børnenes eftermiddagsmad kan indeholde en overraskelse for eksempel nødder, mandler, oliven, ostestave, rosiner, riskiks, frugtstang eller lignende.
Til fødselsdage er det i orden at servere kage, is, popcorn eller lign. Men vi opfordrer forældrene til at begrænse mængden af sukker ved kun at tage en ting, der indeholder meget sukker, med. I stedet kan man servere boller, pølsehorn, rå grøntsager (gulerødder, agurkestænger osv.) eller frugt. Hvis fødselsdagen holdes i børnehaven, skal det der serveres være så klar som muligt fx, skal frugten være skåret ud, bollerne smurte eller lign.
Sidste dag:
Når man holder sidste dag i børnehaven og deler ud, skal det der uddeles være sundt, fx frugt, figenstænger, rosiner